Facebook – место, которое может усугубить психологическое здоровье молодой мамы

Просмотры: 408

По результатам опроса 721 молодой матери, профессор Сара Койн из Университета Бригама Янга, США, и ее коллеги пришли к выводу, что матери, которые чаще сравнивают себя с другими людьми в социальных сетях, чувствуют себя подавленными, более перенапряженными в родительской роли и менее компетентными, как родители.

Постнатальная депрессия, тревога, стресс, постоянная утомленность. Перегруженность, бытовые неурядицы или материальная неустроенность. Все это – ухудшает психологическое здоровье молодой мамы.

Где найти в себе силы и позитивные эмоции? Многие – ищут их в социальных сетях. Жадное (бегство от скуки и проблем) перелистывание страниц в ФБ, «лайканье» страниц и рассматривание чужих фотографий иногда переходит границы нормального поведения.

В случае с молодыми родителями, больший психоэмоциональный груз несут именно молодые мамы. Они могут забыть принять душ или поесть, но – найдут прекрасный наряд для ребенка, шикарный вид для фотографии, выложит эту фотографию в ФБ, ожидая одобрения и позитивных комментариев.

Исследование показало, что некоторые мамы (1. те, кто больше заботится о других чем о себе, подтверждая, таким образом, свою идентичность, как мать; 2. те, кто считает, что другие ожидают от них, будто они будут идеальными родителями) более активны в Facebook.

Такие молодые мамы сообщали о более сильных эмоциональных реакциях, когда размещенные фотографии их ребенка получали больше или меньше количество позитивных отметок, комментариев, лайков.

Также исследование выявило, что матери, более склонны искать внешнюю проверку своей материнской идентичности и были перфекционистами в отношении родительства, испытывали увеличение депрессивных симптомов именно по результатам активности в Facebook!

Конечно, нет ничего странного, что все мы пытаемся подать себя (свою семью, детей, близких) как можно более в позитивном ключе («мы тоже не лыком шиты»). Тем более, что в социальных сетях – это очень удобно!

Но если слишком активно сравнивать себя с другими (казалось бы, «совершенными» образами воспитания и семейной жизни), это может закончиться разладом психологического здоровья. Особенно – для мам, которые начинают сталкиваться с трудностями разного рода (иногда, не зависящих напрямую от них): рождение ребенка с отклонениями, неполная семья, сложный климат постоянных конфликтов с родителями, изнуряющий график иное.

Авторы исследования пришли к выводу, что матерям следует пересмотреть свои мотивы использования Facebook и их реакции на активность в социальных сетях. Особенно актуально это для матерей, которые находятся под давлением, пытаясь быть «идеальными родителями».

Но должны ли мамы отказываться от Facebook и других социальных сетей?

Не обязательно!

Исследования также показали, что матери, большая часть контактов в ФБ для которых является членами семьи или родственниками, испытывают большее удовлетворение и имеют более прочные отношения с семьей и друзьями (семьи и родственники поддерживают как саму мать, так и радуются «первым шагам» ребенка).

Если мама ловит себя на мысли, что она гонится за «лайками» («like»), назойливо сравнивает свою жизнь с жизнью малознакомых или незнакомых людей, следует начать «лечение». Для начала, можно отключать уведомления в Facebook, или входить в систему в определенное время дня, а также – не входить в ФБ в течение нескольких дней (недель). Освободившееся время можно использовать для телефонных звонков друзьям, которые далеко от вас, личных встреч в кафе и тому подобное.

Родители, которые уже освоили Facebook и вырастили своих детей, могут помогать им – поддерживая в социальных сетях своих детей (и их вторые половинки), чтобы разделить борьбу и триумфы воспитания.

По материалам The conversation



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *